Hatha Yoga für Anfänger

Yoga bedeutet übersetzt aus dem Sanktskrit, der heiligen Sprache Indiens „Vereinigung,Verbindung“ im weiteren Sinne auch „Einheit, Harmonie“. Das Hatha Yoga -als eine sehr geläufige Form des Yoga-umfasst Atemtechniken, Körper- und Entspannungsübungen und verbindet somit den physischen Körper mit der energetischen und geistig-emotionalen Hülle, ganz so, wie es der Wortübersetzung entspricht. Diese ganzheitlich positive Wirkung auf unseren Körper wollen wir nutzen, um unseren Körper beweglicher zu machen und ihn zu stärken, aber auch um unserem Geist Momente der Ruhe und Entspannung zu ermöglichen.

Wirkungen:

  • verbessert oder erhält die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken
  • fördert die Durchblutung der inneren Organe
  • fördert die Konzentration
  • mindert innere Unruhezustände
  • unterstützt das Wohlbefinden

Angebot:

  • Dauer: 8 Termine je Donnerstags um 17:30 Uhr
  • Kosten: 80 € (kompletter Kurs inkl. Übungsheft)
  • Ort: Gemeinschaftspraxis für Ergotherapie Lemke & Skibbe, Bahnhofstraße 153, 59199 Bönen
  • Mitzubringen: bequeme und funktionelle Kleidung, Pullover/Decke für Anfangs- und Endentspannung, Handtuch, Getränk, ggf. kleines Kissen (Schuhe sind nicht nötig)
  •  die Anmeldung muss schriftlich unter praxis@ergo-boenen.de erfolgen
  • die Kursgebühr ist nach der Anmeldung in Bar oder Überweisung zu entrichten